2015

今日のワークアウトでは、あなたは、しきい値の5×短いブロック（ゾーン4）右までゾーン6に傾斜努力して終了する前に15分間の「フリーライド」を完成させます

2015年に設立されましたラファサイクリングクラブ（RCC）

これは、あなたの心を引き付け、体を一生懸命働かせ続けるための本当に多様なトレーニング。重要なのは15分間のフリーライドです。強く押すか、それとも安定させますか？あなたの答えはあなたがFestive500をどれだけ欲しいかに依存するべきですか？あなたがそれを望むなら-この最後のトレーニングであなた自身に大きなトレーニングストレスを与えるために、一生懸命に行きなさい。