2×20 FTP Intervals

60-90 minutes to burn

2020/12/8 2020/11/25

クラシック、2 x20。15分のウォームアップ、2x 20分のFTP作業、10分の回復、15分の耐久性クールダウン

時間	1h20m
TSS	101
Z1	18m
Z2	20m
Z3	2m
Z4	40m
Z5	-
Z6	-
きつさ	★★★☆☆