3×15 FTP Intervals

90+ minutes to burn

2020/12/8 2020/11/25

15分のウォームアップ、3x 15分のFTP作業、8分の回復、15分の耐久性クールダウン

時間	1h39m
TSS	120
Z1	32
Z2	20
Z3	2
Z4	45
Z5	-
Z6	-
きつさ	★★★☆☆