4. Anaerobic Power Development

あなたの無酸素力の開発は、必ずしも全力疾走から来るとは限りません。嫌気性パワー容量の増加は、いくつかの方法で行うことができます。このセッションでは、いくつかのオプションについて説明します。それらはすべて最大の努力と最大の苦しみを必要とします！

スマートトレーナーでは、このワークアウトは、ハードな努力のためにERGモードをオフにして行うのが最適です。これにより、トレーナーが干渉することなく100％を与えることができます。画面下部のオプションバーまたはZwiftCompanionアプリのワークアウト画面内で、ワークアウト全体でERGモードのオンとオフを切り替えることができます。