4. Endurance Stimulation

Zwift Academy Tri 2019

このセッションは、超距離(112mi / 180km)のパワーを疲労下で保持し、基本的な持久力を構築することに慣れるように設計されています。ウルトラのバイクセクションの最後の四半期は、全体的な成功に不可欠です。それは、良い形を保ち、効率を維持し、力を落とさないことを意味します。言うのは簡単ですよね?遊ぶ時間は75分しかないため、このセッションの目的は、超距離レースのパワーに落ち着く前に、足の疲労をすばやく蓄積することです。

時間1h15m15s
TSS81
Z121m
Z24m
Z337m
Z49m
Z55m
Z6-
きつさ