クラシック、2 x20。15分のウォームアップ、2x 20分のFTP作業、10分の回復、15分の耐久性クールダウン
| 時間 | 1h20m |
|---|---|
| TSS | 101 |
| Z1 | 18m |
| Z2 | 20m |
| Z3 | 2m |
| Z4 | 40m |
| Z5 | - |
| Z6 | - |
| きつさ | ★★★☆☆ |
2×20 FTP Intervals
60-90 minutes to burn60-90 minutes to burn60-90 minutes to burn60-90 minutes to burn
60-90 minutes to burn
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