2. Half-Distance Power Development

このセッションは、半距離トライアスロンパワーを開発するように設計されています。ほとんどの人にとって、半距離トライアスロンパワーはFTPの約83％であり、このパワー目標を少し上と少し下で長期間作業することにより、このパワーの向上を目指します。

これはピラミッドセットで、1 x 8分、1 x 6分、2 x 4分、1 x 6分、1 x 8分で、合計作業時間は36分です。