Jon’s Mix

このワークアウトは、Zwift開発チームが機能をテストし、しっかりとした1時間のトレーニングを受けるためによく使用されました。短いウォームアップから始まり、短い無酸素バーストに直接進み、すぐに最大努力のスプリントトレーニングが続きますが、終了するだけです。スイートスポットトレーニングの210分のブロックが2つあります。