Random lengths

さまざまな長さの丘に備えるために、ランダムな長さと強度の丘の間隔をいくつか示します。頑張れ！
110rpmを超える3×1分の高速ペダリングドリルで10分間ウォームアップします。

次に、テンポのペースで乗り、ハードヒルを完了します！
クールダウン