これは、無酸素能力ゾーンで短時間の強度を得るために行うのに最適な屋内トレーナートレーニングです。これは、冬の間2週間ごとに行うと便利なので、このシステムをチェックするだけで済みます。心配しないでください、あなたは冬にこのトレーニングをすることによってそれをやり過ぎないでしょう、ちょうど2週間ごとにそれをしてください、そしてそれは素晴らしいでしょう!
時間 | 1h15m30s |
---|---|
TSS | 116 |
Z1 | |
Z2 | |
Z3 | |
Z4 | |
Z5 | |
Z6 | |
きつさ |
これは、無酸素能力ゾーンで短時間の強度を得るために行うのに最適な屋内トレーナートレーニングです。これは、冬の間2週間ごとに行うと便利なので、このシステムをチェックするだけで済みます。心配しないでください、あなたは冬にこのトレーニングをすることによってそれをやり過ぎないでしょう、ちょうど2週間ごとにそれをしてください、そしてそれは素晴らしいでしょう!
時間 | 1h15m30s |
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