Day 6 – LONG day

長く行きなさい！これはあなたに精神的および肉体的に挑戦します！大変な努力とたくさんの素晴らしい仕事を伴う屋内3時間のセッションです！自転車から降りることなくアクセスできるように、横に十分な水、食べ物、すべてのリモコン、近くの電話があることを確認してください。自転車から1時間に5〜7分以上降りて、少しストレッチをして、バスルームで休憩することをお勧めします。