Day 3 – Cadence & Heartrate

ケイデンスがFTワットの85％でそのHRにどのように影響するかを見てみましょう。85％ワットで105 rpmのケイデンスを10分間試して、HRが何をするか見てみましょう。その後、5分簡単。次に、FTワットの85％で90 rpmのケイデンスを10分間、5分間簡単に試してみましょう。次に、85％ワットで10分間の75rpmのケイデンスがHRにどのように影響するかを見てみましょう。