Day 7 – Super Peaks Pyramid

これは、無酸素能力ゾーンで短時間の強度を得るために行うのに最適な屋内トレーナートレーニングです。これは、冬の間2週間ごとに行うと便利なので、このシステムをチェックするだけで済みます。心配しないでください、あなたは冬にこのトレーニングをすることによってそれをやり過ぎないでしょう、ちょうど2週間ごとにそれをしてください、そしてそれは素晴らしいでしょう！