Emily’s Short Mix

あなたは30分の余裕があり、それを数えたいと思っています。

Emily ‘ S short MIX について

このワークアウトはエミリーさんという方が考えたワークアウトだと言われています。

このワークアウトのえぐいところは後半のセットに行くほど L 4 L5の滞在時間が長くなるところです。

そのため2セット目と3セット目の間の L 2ゾーンでもう1セット行くか行かないかとても悩みます。

その気持ちを乗り越えることで精神力が鍛えられるワークアウトです。