FTP w/ Bursts

破壊の端に近いFTPに乗って、少しのバーストで攻撃しなければならないことで、あなたはより強くなり、春のクラシックがあなたのために用意しているすべての準備が整います！110rpmを超える3x 1分の高速ペダリングドリルで10分間ウォームアップしてから、FTPのSweetspot 100％で35分および2分ごとに乗車し、FTPの130％で10秒のバーストを実行して、スイートスポットに戻ります。これらの準備をしなさい！クールダウン。