Hill Attacks

丘の攻撃に備えて心と体を準備します。あなたはペロトンの前の丘を攻撃し、ペロトンに荒廃を与えています。攻撃のたびに、ペロトンはあなたの執拗な攻撃によって吹き飛ばされています。
10分間ウォームアップし、110rpmを超える1分間の高速ペダリングドリルを3回行います。5分間のテンポの良いペースで、（10）x1分間のヒルアタックを行います。それぞれの間に2分間休憩します。クールダウン。