Rolling Roads

今日のワークアウトでは、短いランプ（ゾーン3の下部から上部まで）で構成された3 x 15分のテンポブロックを完了して、さまざまな作業を提供します。楽しみは速いことを忘れないでください！

各ブロックの終わりに、トップエンドと連絡を取り合うために、10秒のスプリントを完了します。1次元になりすぎないようにします。