SST (Long)

スイートスポットトレーニング（または略してSST）は、過度のトレーニングストレスを蓄積することなく、パワーカーブのスイートスポットでかなりの時間を過ごすことができるため、大きな利益をもたらします。このワークアウトは好きなだけ実行でき、FTPが時間の経過とともに上昇するのを見ることができます。