SST (Short)

スイートスポットトレーニング（または略してSST）は、大金を稼ぎます。しきい値の約90％（別名スイートスポット）でのトレーニングは、過度のトレーニングストレスを蓄積することなく、かなりの時間をそこで過ごすことができるため、便利です。このワークアウトは好きなだけ実行でき、FTPが時間の経過とともに上昇するのを見ることができます。