The Wringer

Less than an hour to burn

この短いワークアウトは、VO2パワー(FTPのすぐ上)を高めるのに役立つ短い回復を伴う30秒の努力に集中します。

時間43m45s
TSS87
Z132m
Z23m
Z32m
Z41m
Z5-
Z66m
きつさ★★★☆☆

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